## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋
๋ ์ฌํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋๊ตฌ๋ ๋ฐ๋ผ๋ ๊ฟ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ๋น ๋ฅธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๊ณผ์ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์? ๋จ์ํ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ฐ๋๋ง์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ์๊ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด ๊ธ์์๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ์ข ๋ฅ์ ํจ๊ณผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฃผ์ํด์ผ ํ ๋ถ์์ฉ์ ๋ํด ์์ธํ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋ค์ํ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ค ๋์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ์ด๋๋ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์ด ๊ธ์ ํตํด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป๊ณ ํ๋ช ํ ์ ํ์ ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ๋ํ ๊ถ๊ธ์ฆ์ ํด๊ฒฐํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํด ๋ณด์ธ์.
![## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข
๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋](https://blog.kakaocdn.net/dn/MbM5Y/btsH0alshe8/gBQFm2i3Pt5a85QFh68gS1/img.jpg)
โ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ์ ๋ํ ์ง์ค์ ์์๋ณด๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ ํ๋ช ํ ์ ํ์ ํ์ธ์.
## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋
๋ค์ด์ดํธ๋ ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ์ธ๋ด์ฌ์ ์๊ตฌํ๋ ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ๋ฉฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ๊ธฐ๋๋ฅผ ๊ฑธ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋ง๋ฒ์ ์ฝ์ด ์๋๋ฉฐ, ํจ๊ณผ์ ๋ถ์์ฉ์ ๋ํ ์ ํํ ์ดํด๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ ๋๊ตฌ์ผ ๋ฟ, ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ๊ณผ ๊พธ์คํ ์ด๋์ ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ต์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๋ ์ ํ์ ์์ ์กฐ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์กฐ์ ํ์ฌ ์์ฌ๋์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ง๋ฐฉ ์ฐ์๋ฅผ ์ด์งํ๋ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ ๋ถํด๋ฅผ ์ด์งํ์ฌ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋์ฌ ์ฆ์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๋ ์ ํ์ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ํ์ฑํํ์ฌ ์๋์ง ์๋น๋ฅผ ๋๋ ค ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด๋ฌํ ํจ๊ณผ๋ ๊ฐ์ธ๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ๋์ผํ๊ฒ ๋ํ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ๋ถ์์ฉ์ ์ ํ์ ์ข ๋ฅ, ์ญ์ทจ๋, ๊ฐ์ธ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํต, ํ๊ธฐ์ฆ, ์ํ ๋ถ๋๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ถ์์ฉ ์ธ์๋ ์ฌ๊ฐํ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ, ์ฌํ๊ด ์งํ, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณ ํ์ ๋ฑ์ ์งํ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ด ํ ์ญ์ทจ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ํ, ์์ฐ๋ถ, ์์ ๋ถ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํ์ ์ ์คํ๊ฒ ์ด๋ฃจ์ด์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ์ฑ๋ถ, ํจ๋ฅ, ๋ถ์์ฉ, ์์ ์ฑ ๋ฑ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํนํ, ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ์์ ํ๊ฐ๋ฐ์ ์ ํ์ธ์ง ํ์ธํ๊ณ , ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ์ ํฉํ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ํ, ์ ํ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์์งํ๊ณ , ์ญ์ทจ๋์ ์ง์ผ์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋จ๊ธฐ๊ฐ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋์์ ์ค ์ ์์ง๋ง, ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์๋๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ, ๊พธ์คํ ์ด๋, ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด, ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ ๋ฑ์ด ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ์ต๊ด ๊ฐ์ ์ ์ํ ๋ณด์กฐ์ ์ธ ์๋จ์ผ๋ก ํ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค.
- ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋ง๋ฒ์ ์ฝ์ด ์๋๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด๊ณผ ๊พธ์คํ ์ด๋์ด ํ์์ ๋๋ค.
- ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ ํ์ ์ฑ๋ถ, ํจ๋ฅ, ๋ถ์์ฉ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ์์ ํ๊ฐ๋ฐ์ ์ ํ์ธ์ง ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
![### 1. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ , ํจ๊ณผ๋?](https://blog.kakaocdn.net/dn/t0pVo/btsHZWnrZpE/0DPBk7XAC41EOsxLY2V7aK/img.jpg)
โ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์? ํจ๋ฅ๊ณผ ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋๊น์ง ์์๋ณด์ธ์!
###
1, ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ , ํจ๊ณผ๋?
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ง์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ, ์ ํ์ ์ข ๋ฅ, ๊ฐ์ธ์ ์ฒด์ง, ์์ต๊ด ๋ฐ ์ด๋ ์ต๊ด์ ๋ฐ๋ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์์ฝํ์ด ์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง๋จ ๋ฐ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ ๋๋ ์ ์คํ ๊ฒํ ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ด์ด ํ์์ ์ ๋๋ค.
์ข ๋ฅ | ํจ๊ณผ | ๋ถ์์ฉ | ์ฃผ์์ฌํญ |
---|---|---|---|
์์ ์ต์ ์ | ์์ ๊ฐ์, ํฌ๋ง๊ฐ ์ฆ์ง | ๋ํต, ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋ณ๋น, ์ค์ฌ, ์ ๊ฒฝ๊ณผ๋ฏผ, ์ฐ์ธ์ฆ, ์ฌํ๊ด๊ณ ์งํ ์ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ | ์์ฌ์ ์ฒ๋ฐฉ ์์ด ๋ณต์ฉํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํ๋ฉฐ, ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ณต์ฉ ์ ๋ด์ฑ ๋ฐ ์์กด์ฑ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์กด์ฌํฉ๋๋ค. |
์ง๋ฐฉ ํก์ ์ต์ ์ | ์ง๋ฐฉ ํก์ ๊ฐ์, ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์ | ์ค์ฌ, ๋ณตํต, ์ฆ์ ๋ฐฐ๋ณ, ํก์ ์ฅ์ , ๋นํ๋ฏผ ๊ฒฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ | ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ณต์ฉ ์ ์์์ ๊ฒฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ผ๋ฏ๋ก, ๊ท ํ ์กํ ์๋จ์ ์ญ์ทจํ๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. |
๋์ฌ ์ด์ง์ | ๊ธฐ์ด ๋์ฌ๋ ์ฆ๊ฐ, ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์ | ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ, ๋ถ์, ํ์ ์์น, ์ฌ์ฅ ์งํ ์ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ | ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณต์ฉ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํด์ผ ํฉ๋๋ค. |
๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ์ | ๊ทผ์ก๋ ์ฆ๊ฐ, ํฌ๋ง๊ฐ ์ฆ์ง, ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์ | ์ํ๋ถ๋, ์ค์ฌ, ๋ณตํต, ์ ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ | ์ ์ ํ ์์ ์ญ์ทจํ๊ณ , ๊ท ํ ์กํ ์๋จ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณต์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. |
๊ธฐํ ๋ณด์กฐ์ | ๋ค์ํ ํจ๋ฅ (์: ๋ น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ, L-์นด๋ฅด๋ํด) | ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ | ์ ํ ๋ผ๋ฒจ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ฝ๊ณ , ๋ถ์์ฉ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค. |
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ๊ณผ ๊พธ์คํ ์ด๋์ด๋ผ๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ ์ ๋ต์ ๋ณด์ํ๋ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํด์๋ ๊ฐ์ธ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋ชฉํ์ ๋ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ๊ณ , ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
![### 2. ์ข
๋ฅ๋ณ ํจ๊ณผ์ ๋ถ์์ฉ ์์๋ณด๊ธฐ](https://blog.kakaocdn.net/dn/bN94Hi/btsH0pQb40w/BYO6JJ9CmP6UdBbGYmQcg1/img.jpg)
โ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ , ์ ๋ง ํจ๊ณผ ์์๊น์? ๊ถ๊ธ์ฆ ํด์! ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋๊น์ง ํ๋ฒ์ ํ์ธํ์ธ์.
###
2, ์ข
๋ฅ๋ณ ํจ๊ณผ์ ๋ถ์์ฉ ์์๋ณด๊ธฐ
"๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ๊ณผ ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์์ ์์๋ฉ๋๋ค." - ์ธ๊ณ๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ
์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋ค์ํ ์ข
๋ฅ๊ฐ ์กด์ฌํ๋ฉฐ, ๊ฐ ์ข
๋ฅ๋ณ๋ก ํจ๊ณผ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ค๋ฆ
๋๋ค.
๋ํ์ ์ธ ์ข
๋ฅ๋ก๋ ์ง๋ฐฉ ํก์ ์ต์ ์ , ์์ ์ต์ ์ , ๋์ฌ ์ด์ง์ , ๊ทผ์ก๋ ์ฆ๊ฐ์ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํ ์ ๋จ์ํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํจ๊ณผ๋ง ๊ณ ๋ คํ๊ธฐ ๋ณด๋ค๋, ๊ฐ์ธ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ๋ฐ ํ์์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
"๋ชจ๋ ์ฝ์ ๋
์ด ๋ ์ ์๋ค. ๋
์ ์์ ์ฉ๋์ ๋ฌ๋ ค ์๋ค." - ํ๋ผ์ผ์์ค
์ง๋ฐฉ ํก์ ์ต์ ์ ๋ ์ง๋ฐฉ์ ์ํ์ ํก์๋ฅผ ๋ฐฉํดํ์ฌ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋ ์๋ฆฌ๋ก ์๋ํฉ๋๋ค.
์ฃผ์ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก๋ ์ค๋ฅด๋ฆฌ์คํํธ, ์ ํฐ์ค๋์ดํธ ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ฌ์ ํจ๊ป ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.
์ง๋ฐฉ ํก์ ์ต์ ์ ๋ ์ง๋ฐฉ ํก์๋ฅผ ๊ฐ์์ํค๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง์ง๋ง, ์ค์ฌ, ๋ณตํต, ๊ฐ์ค ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ,
์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ ํก์๋ฅผ ๋ฐฉํดํ์ฌ ์์ ๋ถ์กฑ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ค๋ฅด๋ฆฌ์คํํธ
- ์ ํฐ์ค๋์ดํธ
- ์ง๋ฐฉ ํก์ ์ต์
"์์์ ์ฝ์ด๊ณ ์ฝ์ ์์์ด๋ค." - ํํฌํฌ๋ผํ
์ค
์์ ์ต์ ์ ๋ ๋์ ์์ ์ค์ถ์ ์์ฉํ์ฌ ์์์ ๊ฐ์์ํค๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋
๋๋ค.
์ฃผ์ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก๋ ํํฐ๋ฏผ, ํ๋๋ฉํธ๋ผ์ง, ๋ก๋ฅด์นด์ธ๋ฆฐ ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ,
์ฒ๋ฐฉ์ ์ ํตํด ์์ฌ์ ์ง๋ฃ ํ ๋ณต์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์์ ์ต์ ์ ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง,
๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋ํต, ๊ตฌํ , ์ฌํ๊ด๊ณ ์งํ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํํฐ๋ฏผ
- ํ๋๋ฉํธ๋ผ์ง
- ์์ ์ต์
"๊ฑด๊ฐ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ ๋ฌผ์ด๋ฉฐ, ๋ง์กฑ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋ถ์ด๋ค." - ๋ถ์ฒ
๋์ฌ ์ด์ง์ ๋ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ํ์ฑํ์์ผ ์๋์ง ์๋ชจ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์์ผ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ์ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก๋ ์นดํ์ธ, ๋
น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ,
์๋์ง ์ฆ๊ฐ, ์ง๋ฐฉ ์ฐ์์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง, ๋ถ๋ฉด์ฆ, ์ฌ๊ณํญ์ง, ํ์ ์์น ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ,
์นดํ์ธ์ ๋ฏผ๊ฐํ ์ฌ๋์ ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์นดํ์ธ
- ๋
น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ
- ์ ์ง๋์ฌ ์ด์ง
"๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ ์ ํฐ์ ์ด๋ค." - ์๋ฆฌ์คํ ํ
๋ ์ค
๊ทผ์ก๋ ์ฆ๊ฐ์ ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ํฉ์ฑ์ ์ด์งํ์ฌ ๊ทผ์ก๋ ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ์ ๋ํ๋ ์๋ฆฌ๋ก ์๋ํฉ๋๋ค.
์ฃผ์ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก๋ ํฌ๋ ์ํด, ๊ธ๋ฃจํ๋ฏผ, BCAA ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ,
๊ทผ์ก ์ฑ์ฅ, ์ฒด๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง, ์ ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ, ์ํ๋ถ๋ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ,
๊ณผ๋ํ ์ญ์ทจ๋ ์คํ๋ ค ๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ก์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํฌ๋ ์ํด
- ๊ธ๋ฃจํ๋ฏผ
- ๊ทผ์ก ์ฑ์ฅ
![### 3. ๋์๊ฒ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ์ ๋?](https://blog.kakaocdn.net/dn/ca2wao/btsHYJCJVyk/Mb3Wrv9kjqg8Rl9KZ5MUUK/img.jpg)
โ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์? ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ข ๋ฅ๋ณ ์ ํ ๊ฐ์ด๋๊น์ง! ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
###
3, ๋์๊ฒ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ์ ๋?
1, ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ชฉํ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ๊ณ ๋ ค
- ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ชฉํ๊ฐ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๋ฉด ๋จ๊ธฐ๊ฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ฐ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ง์์ ์ธ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ์ฆ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋จ์ด์ง๋ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์์ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ์ค ์ ์๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ํผํด์ผ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ด์ ํตํด ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํฉ๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํ ๊ฐ์ด๋
์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์์ ํจ๊ณผ์ ์ธ L-์นด๋ฅด๋ํด, ๊ฐ๋ฅด์๋์ ์บ๋ณด์ง์์ ๊ฐ์ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด๋ฌํ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์์ ์ต์ , ์ ์ง๋์ฌ ์ด์ง๊ณผ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ ์ ํ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ ์ ๋ด์ฑ์ด ์๊ธธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ์ ํ ์ฌ์ฉ ๊ธฐ๊ฐ์ ์งํค๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋จ๊ธฐ๊ฐ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์ต์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ํคํ ์ฐ, ๋ น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ ๋ฑ์ด ๋ํ์ ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ์ ์ ์ฒด์ ๋ถ๋ด์ด ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์ญ์ทจ๋ ๋ถ์์ฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋์๊ฒ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ์ ์ฐพ๊ธฐ
๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์์ค์ ํ๋งค๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ฑ๋ถ, ํจ๋ฅ, ๋ถ์์ฉ ๋ฑ์ด ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋น๊ตํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฑ๋ถ์ ํ์ธํ๊ณ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ ๋ฐ ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์๋์ง ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ํจ๊ณผ์ ๋ถ์์ฉ์ ๋ํด ์ ํํ ์ดํดํ๊ณ ์ฌ์ฉ๋ฒ์ ์์งํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ด์ ํตํด ์์ ์๊ฒ ์ ํฉํ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
2, ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํ ์ ์ฃผ์์ฌํญ
- ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ์์ ์ธ์ฆ ๋ฐ์ ์ ํ๋ง ๊ตฌ๋งคํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๊ฐ๋์ง ์์ ์ ํ์ ์์ ์ฑ์ด ๋ณด์ฅ๋์ง ์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณด์กฐ์ ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฑ๋ถ, ๊ธฐ๋ฅ, ๋ถ์์ฉ, ์ฃผ์์ฌํญ ๋ฑ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์ฝ์ด๋ณด๊ณ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ธ์ง ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ณผ๋ํ ์ญ์ทจ๋ ์คํ๋ ค ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ถ์ฅ๋์ ์งํค๊ณ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ด์ ํตํด ์ ์ ํ ์ญ์ทจ๋์ ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ฌ์ฉ ์ ์ฃผ์์ฌํญ
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ํ ์ผ์์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ง์์ ์ธ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํด์๋ ์์ต๊ด ๊ฐ์ , ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋ ๋ฑ์ด ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ณด์กฐ์ ๋ง์ผ๋ก ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๊ธฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ ํ์ค์ ์ด์ง ์์ผ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข์ง ์์ต๋๋ค.
์์ฐ๋ถ, ์์ ๋ถ, ์ง๋ณ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ด ํ ์ญ์ทจํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๊ฐ์ธ๋ง๋ค ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํจ๊ป ํ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ
์์ต๊ด ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณต์ ์ํ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์์์ ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์์ต๊ด ๊ฐ์ ๊ณผ ์ด๋์ ๋ณด์กฐํ๋ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ท ํ ์กํ ์๋จ๊ณผ ์ ์ ํ ์ด๋์ ๋ณํํด์ผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฒด์ค์ ๊ฐ๋ํ๊ณ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
3, ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ๋ณด ํ์ธ
- ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ํํ์ด์ง์์ ์ ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ํ ํฌ์ฅ์ ์ฑ๋ถ, ํจ๋ฅ, ๋ถ์์ฉ, ์ฃผ์์ฌํญ ๋ฑ์ด ํ์๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ์๋ด์ ๋ฐ์ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ๋ณด ํ์ธ
์ ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํ๊ณ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ํ์ธํ์ง ์๊ณ ๋ง๋ฌด๊ฐ๋ด๋ก ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋์์ ๋ฐ์ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ ์ ์๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํ ๊ฐ์ด๋
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋จ๊ธฐ๊ฐ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋๋ ๋ณด์กฐ ์๋จ์ ๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํด์๋ ์์ต๊ด ๊ฐ์ , ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋ ๋ฑ์ด ํ์์ ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ์ต๊ด์ ๋ณด์ํ๋ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋์์ ๋ฐ์ ์์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
![### 4. ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์ ํ ๊ฐ์ด๋](https://blog.kakaocdn.net/dn/cXmFQI/btsH0l75fH4/Elq58S6UlKD0N4SNlP9bPK/img.jpg)
โ ๋ถ๋์ฐ ํฌ์ ์ฑ๊ณต์ ์ํ ์ฌ๋ฆฌ ๋ถ์ ๊ฐ์ด๋, ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํด ๋ณด์ธ์!
###
4, ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์ ํ ๊ฐ์ด๋
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ๊ณผ ๊พธ์คํ ์ด๋์ ๋์ฒดํ ์ ์๋ค๋ ์ ์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋จ์ํ ๋ณด์กฐ์ ์ ์์กดํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ๋น ๋ฅธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด๊ณผ ์ด๋์ ๋๋ ๋ณด์กฐ์ ์ธ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ์ ์ ์ธ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
"๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋ง๋ฅ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ด ์๋๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ์ต๊ด์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ๋ฟ์ด์ฃ . ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ ๋ต์ ์ธ์ฐ์ธ์."
![## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข
๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋](https://blog.kakaocdn.net/dn/cVorOG/btsHZsUIcke/WUO307IwDmx8CEUKQXivZk/img.jpg)
โ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํ ๊ณ ๋ฏผ? ์ด๋ชจํผ ์บก์์ ํจ๋ฅ๊ณผ ์์ ์ฑ์ ์์ธํ ์์๋ณด์ธ์!
## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋ ์ ๋ํด ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ TOP 5
์ง๋ฌธ. ## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์์ด ๋ ๊น์?
๋ต๋ณ. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ง๋ง, ๋ง๋ฅ ํด๊ฒฐ์ฑ
์ ์๋๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ฐ์ธ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ, ์์ต๊ด, ์ด๋ ์ต๊ด ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ ๋ฐ๋ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ถ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์์ ์ต์ , ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ์ด์ง, ์ ์ง๋์ฌ ์ฆ์ง ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง, ๋ชจ๋ ์ ํ์ด ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ, ์ผ๋ถ ์ ํ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ์ ํฉํ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋๋ ์ด๋ค ์ข ๋ฅ๊ฐ ์๋์?
๋ต๋ณ. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์ข
๋ฅ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ๊ฒ ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค.
๋ํ์ ์ธ ์ข
๋ฅ๋ก๋ ์์ ์ต์ ์ , ์ง๋ฐฉ ์ฐ์์ , ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ์ , ์์ด์ฌ์ ๋ณด์ถฉ์ , ๋
น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์์ ์ต์ ์ ๋ ํฌ๋ง๊ฐ์ ๋์ฌ ์์ฌ๋์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ ์ฃผ๋ฉฐ, ์ง๋ฐฉ ์ฐ์์ ๋ ์ง๋ฐฉ ๋ถํด๋ฅผ ์ด์งํ์ฌ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ์๋ฅผ ๋์ต๋๋ค.
๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๊ทผ์ก๋ ์ ์ง ๋ฐ ์ฆ๊ฐ์ ๋์์ ์ฃผ๊ณ , ์์ด์ฌ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฌ๋ง๊ฐ์ ๋์ด๊ณ ๋ณ๋น๋ฅผ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๋
น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ๋ฐ ์ ์ง๋์ฌ ์ฆ์ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋์ ๋ถ์์ฉ์ ์๋์?
๋ต๋ณ. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋ถ์์ฉ์ด ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ต์ ์ ๋ ๋ํต, ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋ณ๋น, ๊ตฌํ , ์ค์ฌ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฐฉ ์ฐ์์ ๋ ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋์ ์ฆ๊ฐ, ๋ถ์, ์๋ฉด ์ฅ์ , ๋ํต ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ํ ๋ถ๋, ์ค์ฌ, ๋ณ๋น, ๋ณตํต ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ด์ฌ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๊ฐ์ค, ๋ณต๋ถ ํฝ๋ง๊ฐ, ์ค์ฌ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋
น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋ํต, ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋์ ์ฆ๊ฐ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ์ ํํด์ผ ํ๋์?
๋ต๋ณ. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ํํ ๋๋ ๋ค์ ์ฌํญ์ ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
1, ์ ํ์ ์ฑ๋ถ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ ํ์ธ: ์ ํ์ ์ฑ๋ถ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํ๊ณ , ์์ ์๊ฒ ํ์ํ ์ฑ๋ถ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ์ด ํฌํจ๋์ด ์๋์ง ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
2, ์์ ์ฑ ํ์ธ: ์ ํ์ ์์ ์ฑ์ ํ์ธํ๊ณ , ๋ถ์์ฉ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ์
ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
3, ์ ๋ฌธ๊ฐ์์ ์๋ด: ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ณต์ฉ ์ ์ ์์ฌ ๋๋ ์์์ฌ์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ์ ํฉํ ์ ํ์ธ์ง ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
4, ์ ํ์ ํจ๋ฅ๊ณผ ํจ๊ณผ์ ๋ํ ํ์ ์ ๋ณด ์ฃผ์: ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ ํจ๋ฅ๊ณผ ํจ๊ณผ์ ๋ํ ํ์ ์ ๋ณด์ ํํน๋์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
5, ์ ํ์ ์ ํต๊ธฐํ ํ์ธ: ์ ํ์ ์ ํต๊ธฐํ์ ํ์ธํ๊ณ , ์ ํต๊ธฐํ์ด ์ง๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ## ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ํจ๊ณผ, ์ ๋ง ์์๊น์? | ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๊ณผ, ๋ถ์์ฉ, ์ ํ ๊ฐ์ด๋๋ ์ด๋์ ๊ตฌ๋งคํด์ผ ํ๋์?
๋ต๋ณ. ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์จ๋ผ์ธ๊ณผ ์คํ๋ผ์ธ์์ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ต๋๋ค.
์จ๋ผ์ธ์์๋ ์ฟ ํก, G๋ง์ผ, 11๋ฒ๊ฐ ๋ฑ์ ์จ๋ผ์ธ ์ผํ๋ชฐ์์ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์คํ๋ผ์ธ์์๋ ์ฝ๊ตญ, ๊ฑด๊ฐ์ํ ์ ๋ฌธ์ , ๋ฐฑํ์ ๋ฑ์์ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๊ตฌ๋งคํ ๋๋ ์ ํ์ ์์ ์ฑ๊ณผ ์ ๋ขฐ์ฑ์ ํ์ธํ๊ณ , ์ ์ ์ ํต ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ํตํด ๊ตฌ๋งคํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ธํฐ๋ท์์ ์ ๋ ดํ๊ฒ ํ๋งค๋๋ ์ ํ์ ํ์ง์ด ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ผ๋ฏ๋ก, ์ ์คํ๊ฒ ๊ตฌ๋งคํด์ผ ํฉ๋๋ค.