κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μννμΈμ | λμ€ν¬, κ΅ν΅μ¬κ³ , ν΅μ¦ μν, μ¬ν, λμ μΉλ£
κ°μμ€λ¬μ΄ κ΅ν΅μ¬κ³ λ μ²μΆ λμ€ν¬μ μ¬κ°ν μμμ μ ν μ μμ΅λλ€. μ¬κ³ ν λͺ©, ν리 ν΅μ¦μ κ²ͺλ κ²μ νν μΌμ΄λ©°, μ΄λ μΌμμνμ ν° μ΄λ €μμ μ΄λν©λλ€.
λμ μΉλ£λ λΉμμ μ μΈ μΉλ£ λ°©λ²μΌλ‘, μ²μΆμ μ λ ¬μ λ°λ‘μ‘κ³ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ κΈ°λ₯μ ν볡μμΌ λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μννλ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. λν, μ¬ν μ΄λμ λ³ννμ¬ κ·Όλ ₯ κ°ν λ° μ μ°μ± μ¦μ§μ λμ μΆν ν΅μ¦ μ¬λ°μ μλ°©ν μ μμ΅λλ€.
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μΌλ‘ κ³ λ―Όνκ³ μλ€λ©΄, λμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ ν΅μ¦μ μννκ³ κ±΄κ°μ λμ°Ύμ μ μμ΅λλ€. μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°μ κ°μΈμκ² λ§λ μΉλ£ κ³νμ μ립νκ³ , κΎΈμ€ν μΉλ£μ κ΄λ¦¬λ₯Ό ν΅ν΄ λΉ λ₯Έ ν볡μ κΈ°λν μ μμ΅λλ€.
β ν΄νμ± ν리λμ€ν¬ μμ ν, λΉ λ₯΄κ² ν볡νλ μ΄λλ²μ΄ κΆκΈνλ€λ©΄? μ§κΈ λ°λ‘ ν΄λ¦!
- κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μ΄λ»κ² μνλ κΉμ?
κ΅ν΅μ¬κ³ λ κ°μμ€λ¬μ΄ 좩격μΌλ‘ μΈν΄ μ 체μ μ¬κ°ν μμμ μ ν μ μμΌλ©°, νΉν μ²μΆμ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. μ²μΆλ μ κ²½κ³Ό νκ΄μ΄ μ§λκ°λ μ€μν ν΅λ‘μ΄κΈ° λλ¬Έμ μ¬κ³ νμλ λμ€ν¬ μμ, μ²μΆκ΄ νμ°©μ¦, μ²μΆ λΆμμ μ± λ± λ€μν μ²μΆ μ§νμ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ²μΆ μ§νμ μ¬ν ν΅μ¦κ³Ό ν¨κ» μΌμμνμ μ΄λ €μμ μ΄λνκΈ° λλ¬Έμ μ μ ν μΉλ£κ° μ€μν©λλ€.
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ λμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μνλ μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ μλ£μ§μ μμ μ¬μ©νμ¬ μ²μΆμ ꡬ쑰μ λ¬Έμ λ₯Ό κ°μ νκ³ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ κΈ°λ₯μ ν볡μν€λ μΉλ£λ²μ λλ€. κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μ²μΆμ λΆμμ μ±, κ·Όμ‘ κ²½μ§, μ κ²½ μλ° λ± λ€μν μμΈμ μν΄ λ°μν μ μμΌλ©°, λμ μΉλ£λ μ΄λ¬ν μμΈλ€μ κ°μ νμ¬ ν΅μ¦μ μννκ³ κΈ°λ₯μ ν볡νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
λμ μΉλ£λ κ°μΈλ³ λ§μΆ€ μΉλ£κ° κ°λ₯νλ€λ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€. μλ£μ§μ νμμ μνλ₯Ό μ νν μ§λ¨νκ³ κ°μΈμ μ 체μ νΉμ§μ κ³ λ €νμ¬ μΉλ£ κ³νμ μ립ν©λλ€. μ λ¬Έμ μΈ λμ μΉλ£μ¬λ κ·Όκ³¨κ²©κ³ μ§νμ λν μ λ¬Έ μ§μμ λ°νμΌλ‘ νμμ ν΅μ¦μ μννκ³ κΈ°λ₯μ ν볡μν€λ λ° μ΅μ μ λ€ν©λλ€.
- μ²μΆμ μ λ ¬ κ°μ : λμ μΉλ£λ μ²μΆμ μ λ ¬μ κ°μ νμ¬ μ²μΆμ κ°ν΄μ§λ λΆλ΄μ μ€μ΄κ³ λμ€ν¬μ κ°ν΄μ§λ μλ ₯μ κ°μμν΅λλ€.
- κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ μ μ°μ± μ¦κ°: κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ μ μ°μ±μ μ¦κ°μμΌ μ²μΆμ μμ§μμ κ°μ νκ³ ν΅μ¦μ μνν©λλ€.
- μ κ²½ μλ° μν: μ κ²½ μλ°μ μννμ¬ ν΅μ¦, μ λ¦Ό, λ§λΉ μ¦μμ κ°μ ν©λλ€.
- νμ‘ μν κ°μ : νμ‘ μνμ κ°μ νμ¬ μ‘°μ§μ ν볡μ μ΄μ§νκ³ ν΅μ¦ μνμ λμμ μ€λλ€.
λμ μΉλ£λ μ½λ¬Ό μΉλ£λ μμ κ³Ό λ¬λ¦¬ λΆμμ©μ΄ κ±°μ μκ³ , μ¬ν ν¨κ³Όκ° λ°μ΄λλ€λ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€. νμ§λ§, λͺ¨λ κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ ν¨κ³Όμ μΈ κ²μ μλλ©°, νμμ μνμ λ°λΌ μΉλ£ ν¨κ³Όκ° λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ, κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ΄ λ°μνλ€λ©΄ μ λ¬Έμμ μλ΄νμ¬ μ μ ν μΉλ£ λ°©λ²μ κ²°μ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
λμ μΉλ£λ κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μννλ λ° ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£λ²μ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ λ¬Έμ μΈ λμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ μ²μΆ 건κ°μ ν볡νκ³ μΌμ μνλ‘μ λΉ λ₯Έ 볡κ·λ₯Ό κΈ°λν μ μμ΅λλ€.
β κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μ΄λ»κ² μνν μ μμκΉμ? μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄λ³΄μΈμ!
- λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£κ° ν¨κ³Όμ μΈ μ΄μ
κ΅ν΅μ¬κ³ ν κ²ͺλ λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μΌμμνμ νλ€κ² λ§λλ μ£Όμ μμΈ μ€ νλμ
λλ€. κ°μμ€λ¬μ΄ 좩격μΌλ‘ μΈν΄ μ²μΆ μ£Όλ³ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλκ° μμλκ³ λμ€ν¬μ λ¬΄λ¦¬κ° κ°ν΄μ§λ©΄μ ν΅μ¦μ΄ λ°μν©λλ€. μ΄λ¬ν ν΅μ¦μ λ¨μν μ§ν΅μ 볡μ©μΌλ‘ ν΄κ²°νκΈ° μ΄λ €μΈ μ μμΌλ©°, κ·Όλ³Έμ μΈ μμΈμ ν΄κ²°νκ³ μ¬νμ ν΅ν΄ 건κ°μ ν볡νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λμ μΉλ£λ λΉμμ μ μΈ μΉλ£ λ°©λ²μΌλ‘, μλ ¨λ μΉλ£μ¬κ° μμΌλ‘ μ§μ μ²μΆ μ£Όλ³ κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ μ‘°μ νμ¬ ν΅μ¦μ μννκ³ κΈ°λ₯μ ν볡μν€λ μΉλ£μ
λλ€.
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ λμ μΉλ£κ° ν¨κ³Όμ μΈ μ΄μ λ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
μ΄μ | μ€λͺ | ν¨κ³Ό |
---|---|---|
κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ μ λ ¬ κ°μ | κ΅ν΅μ¬κ³ λ‘ μΈν΄ μ²μΆ μ£Όλ³ κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ΄ νμ΄μ§λ©΄μ λμ€ν¬μ λΆλ΄μ΄ κ°ν΄μ§κ³ ν΅μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ μμΌλ‘ μ§μ κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ μ‘°μ νμ¬ μ λ ¬μ λ°λ‘μ‘μ λμ€ν¬μ κ°ν΄μ§λ λΆλ΄μ μ€μ¬μ€λλ€. | ν΅μ¦ κ°μ, λμ€ν¬ μλ ₯ μν, μ΄λ λ²μ μ¦κ° |
κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ κΈ΄μ₯ μν | κ΅ν΅μ¬κ³ ν μ²μΆ μ£Όλ³ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλλ κΈ΄μ₯ μνλ₯Ό μ μ§νκ² λλλ°, μ΄λ ν΅μ¦μ μ νμν€κ³ νμ‘ μνμ μ ν΄νμ¬ ν볡μ μ§μ°μν¬ μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ κΈ΄μ₯μ μννκ³ νμ‘ μνμ κ°μ νμ¬ ν΅μ¦ κ°μμ ν볡 μ΄μ§μ λμ΅λλ€. | ν΅μ¦ κ°μ, νμ‘ μν κ°μ , κ·Όμ‘ μ΄μ λ° μ μ°μ± ν₯μ |
μ²μΆμ μμ μ± μ¦κ° | λμ μΉλ£λ μ²μΆ μ£Όλ³ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλλ₯Ό κ°ννμ¬ μ²μΆμ μμ μ±μ λμ¬μ€λλ€. μ²μΆκ° μμ λλ©΄ λμ€ν¬μ κ°ν΄μ§λ λΆλ΄μ΄ μ€μ΄λ€κ³ ν΅μ¦μ΄ κ°μνλ©° μ¬λ° λ°©μ§μλ ν¨κ³Όμ μ λλ€. | ν΅μ¦ κ°μ, μ²μΆ μμ μ± μ¦κ°, μ¬λ° λ°©μ§ |
μ κ²½ κΈ°λ₯ κ°μ | λμ€ν¬ νμΆμ¦μ΄λ μ²μΆκ΄ νμ°©μ¦μ μ κ²½μ μλ°νμ¬ ν΅μ¦, μ λ¦Ό, λ§λΉ λ±μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ μ²μΆ μ£Όλ³ κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ μ‘°μ νμ¬ μ κ²½ μλ°μ ν΄μνκ³ μ κ²½ κΈ°λ₯μ κ°μ νλ ν¨κ³Όλ₯Ό κΈ°λν μ μμ΅λλ€. | μ κ²½ μλ° μν, ν΅μ¦ κ°μ, κ°κ° ν볡 |
λμ μΉλ£λ μμ μ΄λ μ½λ¬Ό μΉλ£μ λ¬λ¦¬ λΆμμ©μ΄ μ κ³ , νμμ μνμ λ§μΆ° κ°λ³μ μΈ μΉλ£ κ³νμ μ립νμ¬ μ§νλκΈ° λλ¬Έμ μμ νκ³ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²μ λλ€. κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μΌλ‘ κ³ λ―Όνκ³ μλ€λ©΄, μ λ¬Έ λμ μΉλ£μ¬μ μλ΄νμ¬ μ μ ν μΉλ£ κ³νμ μΈμ°κ³ 건κ°μ ν볡νμκΈ° λ°λλλ€.
β κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μ΄λ»κ² μνν μ μμκΉμ? μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄ 보μΈμ!
- κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬, μ¬ν μΉλ£μ μ€μμ±
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, μ λ°μν κΉμ?
"μΈκ°μ λͺΈμ λλΌμ΄ μ μλ ₯μ μ§λκ³ μμ§λ§, κ°μμ€λ¬μ΄ 좩격μ λͺΈμ κ· νμ 무λλ¨λ¦΄ μ μμ΅λλ€." -
λ―Έμ
κ΅ν΅μ¬κ³ λ κ°ν 좩격μ λλ°νκΈ° λλ¬Έμ μ²μΆμ ν° λΆλ΄μ μ£Όμ΄ λμ€ν¬μ μμμ μ ν μ μμ΅λλ€. νΉν, λͺ©κ³Ό ν리 λΆλΆμ μ§μ€λ 좩격μ λμ€ν¬μ λ³ν, νμΆ νΉμ νμ΄μ μΌκΈ°ν μ μμ΅λλ€. λν, μ¬κ³ λ‘ μΈν κ·Όμ‘ μμκ³Ό μΈλ μμμ μ²μΆλ₯Ό μ§μ§νλ κ·Όμ‘μ κΈ°λ₯ μ νλ₯Ό μ΄λνμ¬ λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μ νμν¬ μ μμ΅λλ€.
- μ²μΆ
- λμ€ν¬ λ³ν/νμΆ/νμ΄
- κ·Όμ‘/μΈλ μμ
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬, λ°©μΉνλ©΄ μ΄λ€ λ¬Έμ κ° μκΈΈκΉμ?
"건κ°μ κ°μ₯ μμ€ν μ¬μ°μ λλ€. μ§λ³μ μλ°©μ΄ μ΅μ μ λλ€." -
λ―Έμ
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ λ°©μΉνλ©΄ λ§μ± ν΅μ¦μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμΌλ©°, μ¬ν κ²½μ° μ²μΆ μ κ²½ μμμΌλ‘ λ§λΉ, κ°κ° μ ν, λ°°λ³ μ₯μ μ κ°μ μ¬κ°ν ν©λ³μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λν, λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μλ©΄ μ₯μ , μ§μ€λ ₯ μ ν, μ°μΈμ¦κΉμ§ μ νμν€λ©° μΆμ μ§μ λ¨μ΄λ¨λ¦΄ μ μμ΅λλ€.
- λ§μ± ν΅μ¦
- μ²μΆ μ κ²½ μμ
- μΆμ μ§ μ ν
λμ μΉλ£, κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦ μνμ ν¨κ³Όμ μΈ μ΄μ
"μμ°μ μ΅κ³ μ μμ¬μ λλ€." -
νν¬ν¬λΌν μ€
λμ μΉλ£λ μλ ¨λ μΉλ£μ¬μ μμ μ΄μ©νμ¬ μ²μΆμ λΆκ· νμ λ°λ‘μ‘κ³ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ κΈ΄μ₯μ μννλ μΉλ£λ²μ λλ€. κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μ²μΆμ ꡬ쑰μ μΈ λ¬Έμ λΏλ§ μλλΌ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ κΈ°λ₯ μ νκ° λ³΅ν©μ μΌλ‘ μμ©ν©λλ€. λμ μΉλ£λ μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ€μ κ°μ νμ¬ ν΅μ¦μ μννκ³ μ²μΆμ μμ μ±μ λμ΄λ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- μ²μΆ λΆκ· ν
- κ·Όμ‘/μΈλ κΈ΄μ₯
- μ²μΆ μμ μ±
λμ μΉλ£, μ΄λ€ ν¨κ³Όλ₯Ό κΈ°λν μ μμκΉμ?
"건κ°ν λͺΈμ 건κ°ν μ μ μ κΆκ·Ήμ μΈ λͺ©νμ λλ€." -
μ리μ€ν ν λ μ€
λμ μΉλ£λ ν΅μ¦ μν, κ·Όμ‘ κ°ν, κ΄μ κ°λ λ²μ κ°μ , μμΈ κ΅μ λ± λ€μν ν¨κ³Όλ₯Ό κΈ°λν μ μμ΅λλ€. λν, μ¬ν μ΄λκ³Ό μ°κ³νμ¬ μ²μΆμ κΈ°λ₯ ν볡과 μ¬λ° λ°©μ§μλ λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- ν΅μ¦ μν
- κ·Όμ‘ κ°ν
- μ¬λ° λ°©μ§
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬, λμ μΉλ£λ‘ 건κ°μ λμ°ΎμΌμΈμ!
"건κ°μ κ°μ₯ ν° μ λ¬Όμ λλ€." -
λ―Έμ
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ λ°©μΉνλ©΄ λ§μ± ν΅μ¦μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ μ²μΆμ ꡬ쑰μ μΈ λ¬Έμ μ κ·Όμ‘, μΈλμ κΈ°λ₯μ μΈ λ¬Έμ λ₯Ό λμμ κ°μ νμ¬ ν΅μ¦μ μννκ³ μ²μΆ 건κ°μ ν볡νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ 건κ°ν μΆμ λμ°ΎμΌμΈμ!
- ν΅μ¦ μν
- μ²μΆ κ±΄κ° ν볡
- 건κ°ν μΆ
β κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, νΌμ ν΄κ²°νκΈ° μ΄λ ΅λ€λ©΄? μ‘λ λμ μΉλ£ μ λ¬Έ λ³μμμ μ νν μ§λ¨κ³Ό λ§μΆ€ μ΄λμΌλ‘ ν΅μ¦μ μνν΄λ³΄μΈμ.
- λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μΌμμν λ³΅κ· κ°λ₯ν κΉμ?
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, νν μΌ
- κ΅ν΅μ¬κ³ λ μμΈ‘ λΆκ°λ₯ν μ¬κ³ λ‘, κ°μμ€λ¬μ΄ 좩격μΌλ‘ μΈν΄ λͺ©μ΄λ ν리 λμ€ν¬μ μμμ μ ν μ μμ΅λλ€.
- νΉν νλ°© μΆλ μ¬κ³ λ λͺ©λΌμ κ°ν 좩격μ κ°ν΄ κ²½μΆ λμ€ν¬μ μμ μνμ΄ λμ΅λλ€.
- κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μΌμμνμ ν° λΆνΈν¨μ μ΄λνλ©°, μ¬κ°ν κ²½μ° λ§μ± ν΅μ¦μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€.
λμ μΉλ£, κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦ μνμ ν¨κ³Όμ
- λμ μΉλ£λ μμΌλ‘ μ²μΆ, κ΄μ , κ·Όμ‘ λ±μ μ§μ μΉλ£νλ λ°©λ²μΌλ‘, κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦ μνμ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£λ²μ λλ€.
- λμ μΉλ£λ κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ κΈ΄μ₯μ μννκ³ μ²μΆμ μ λ ¬μ λ°λ‘μ‘μ λμ€ν¬ μλ ₯μ μ€μ΄λ λ° λμμ μ€λλ€.
- λν, νμ‘μνμ κ°μ νμ¬ μ‘°μ§ μ¬μμ μ΄μ§μμΌ ν΅μ¦ μν λ° ν볡μ λμ΅λλ€.
λμ μΉλ£, λμ€ν¬ ν΅μ¦ μν λ° μΌμμν λ³΅κ· λλ μ¬ν μΉλ£
- λμ μΉλ£λ λ¨μν ν΅μ¦μ μννλ μΉλ£λ₯Ό λμ΄ κ·Όλ³Έμ μΈ μμΈμ ν΄κ²°νκ³ μ¬νμ λλ μΉλ£μ λλ€.
- λμ μΉλ£ νμλ κ°μΈμκ² λ§λ μ΄λ μ²λ°©μ ν΅ν΄ κ·Όλ ₯ κ°ν λ° μ μ°μ± ν₯μμ λμ ν΅μ¦ μ¬λ°μ μλ°©ν©λλ€.
- μ΄λ μΌμμν 볡κ·λ₯Ό μν 체κ³μ μΈ μ¬ν νλ‘κ·Έλ¨μΌλ‘, λμ± κ±΄κ°ν μΆμ λ릴 μ μλλ‘ λμμ€λλ€.
λμ μΉλ£μ μ₯μ
λμ μΉλ£λ μ½λ¬Όμ΄λ μμ μμ΄ λΉκ΅μ μμ νκ² ν΅μ¦μ μνν μ μλ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€. λν κ°μΈμ μνμ λ§μΆ° μΉλ£ κ³νμ μ립νμ¬ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ ν΅μ¦μ κ΄λ¦¬ν μ μμ΅λλ€. νΉν κ΅ν΅μ¬κ³ ν λ°μνλ κ·Όμ‘ κ²½μ§, κ΄μ κΈ°λ₯ μ ν, ν΅μ¦ λ±μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κ°μ ν μ μμ΅λλ€.
λμ μΉλ£λ μ λ¬Έμ μΈ μΉλ£μ¬μ μμΌλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§κΈ° λλ¬Έμ μ νν μ§λ¨κ³Ό 체κ³μ μΈ μΉλ£κ° κ°λ₯ν©λλ€. λν νμμμ κΈ΄λ°ν μν΅μ ν΅ν΄ κ°μΈμκ² μ΅μ νλ μΉλ£λ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
λμ μΉλ£μ μ£Όμμ¬ν
λμ μΉλ£λ μ λ¬Έμ μΈ μΉλ£μ¬μκ² λ°μμΌ ν¨κ³Όλ₯Ό λ³Ό μ μμ΅λλ€. 무λΆλ³ν μΉλ£λ μ€νλ € ν΅μ¦μ μ νμν¬ μ μμΌλ―λ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
λν κ°μΈμ μνμ λ°λΌ μΉλ£ κ³Όμ λ° ν¨κ³Όκ° λ€λ₯Ό μ μκΈ° λλ¬Έμ μ λ¬Έκ°μ μλ΄μ ν΅ν΄ μ μ ν μΉλ£ κ³νμ μ립νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
β κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμμΉλ£λ‘ μ΄λ»κ² μνλ μ μμκΉμ? μ λ¬Έμκ° μλ €μ£Όλ ν΅μ¦ μν λΉλ²κ³Ό μ¬ν μ΄λ νμ νμΈνμΈμ!
- λμκ² λ§λ λμ μΉλ£, μ΄λ»κ² μ°ΎμκΉμ?
- κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μ΄λ»κ² μνλ κΉμ?
- κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ νν λ°μνλ λ¬Έμ μ
λλ€. λμ μΉλ£λ μ΄λ¬ν ν΅μ¦μ μννλ λ° ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²μ
λλ€. λμ μΉλ£λ μλ ¨λ μΉλ£μ¬κ° μμΌλ‘ μ§μ κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ μ‘°μνμ¬ ν΅μ¦μ μ€μ΄κ³ κΈ°λ₯μ ν볡μν€λ μΉλ£λ²μ
λλ€.
- κ΅ν΅μ¬κ³ λ‘ μΈν΄ λ°μν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ μ²μΆ μ£Όλ³ κ·Όμ‘κ³Ό μΈλμ μμ, μ²μΆμ λΆμμ μ± λ± λ€μν μμΈμΌλ‘ λνλ μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ μ΄λ¬ν λ¬Έμ μ μ κ°μ νμ¬ ν΅μ¦μ μννκ³ μ²μΆμ μ μμ μΈ κΈ°λ₯ ν볡μ λμ΅λλ€.
- λμ μΉλ£λ μ²μΆμ μ λ ¬μ λ°λ‘μ‘κ³ λμ€ν¬ μ£Όλ³ κ·Όμ‘μ κΈ΄μ₯μ μνμμΌ ν΅μ¦μ μ€μ¬μ€λλ€. λν, νμ‘μνμ κ°μ νκ³ κ·Όμ‘μ μ μ°μ±μ λμ¬ μ²μΆμ κΈ°λ₯ ν볡μ μ΄μ§ν©λλ€.
"- κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ ν΅μ¦μ μ€μ΄κ³ μΌμμνλ‘μ 볡κ·λ₯Ό μλΉκΈΈ μ μμ΅λλ€."
β κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μ΄λ»κ² μνν μ μμκΉμ? μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄λ³΄μΈμ!
κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£λ‘ μννμΈμ | λμ€ν¬, κ΅ν΅μ¬κ³ , ν΅μ¦ μν, μ¬ν, λμ μΉλ£ μ λν΄ μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ TOP 5
μ§λ¬Έ. κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£κ° ν¨κ³Όμ μΈκ°μ?
λ΅λ³. λ€, κ΅ν΅μ¬κ³ ν λ°μνλ λμ€ν¬ ν΅μ¦μ λμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μνλ μ μμ΅λλ€. λμ μΉλ£λ μμΌλ‘ μ§μ 근골격κ³λ₯Ό μΉλ£νλ λ°©λ²μΌλ‘, μ²μΆμ μ£Όλ³ μ‘°μ§μ λΆκ· νμ ν΄μνκ³ κΈ°λ₯μ ν볡μν€λ λ° ν¨κ³Όμ μ
λλ€.
νΉν κ΅ν΅μ¬κ³ λ‘ μΈν λμ€ν¬ νμΆμ¦μ΄λ μ²μΆκ΄ νμ°©μ¦κ³Ό κ°μ μ§νμ κ·Όμ‘ κ²½μ§κ³Ό μ²μΆ λΆμμ μ λλ°νλλ°, λμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ κ·Όμ‘ μ΄μ, μ²μΆ μ λ ¬, κ΄μ κ°λ λ²μ μ¦κ°λ₯Ό λμΈ μ μμ΅λλ€.
λ¬Όλ‘ κ°μΈμ μ¦μκ³Ό μνμ λ°λΌ ν¨κ³Όλ λ€λ₯Ό μ μμΌλ©°, μ λ¬Έμμ μ§λ¨κ³Ό μλ΄μ ν΅ν΄ μ μ ν μΉλ£ λ°©λ²μ κ²°μ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ§λ¬Έ. κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ μΉλ£, μΈμ λΆν° μμν΄μΌ νλμ?
λ΅λ³. κ΅ν΅μ¬κ³ ν ν΅μ¦μ΄ λ°μνλ©΄ κ°κΈμ λΉ λ₯Έ μμΌ λ΄μ μ λ¬Έμ μ§λ£λ₯Ό λ°μ보λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ΄κΈ°μλ ν΅μ¦ μν λ° μΌμ¦ μ κ±°λ₯Ό μν μ½λ¬Ό μΉλ£, 물리 μΉλ£λ₯Ό λ³ννλ κ²μ΄ μΌλ°μ μ΄λ©°, μ¦μμ΄ μμ νλλ©΄ λμ μΉλ£λ₯Ό μμν μ μμ΅λλ€.
ν΅μ¦μ΄ μ¬νκ±°λ μμ§μμ΄ μ νλ κ²½μ°μλ μ¦μ μ λ¬Έμμκ² μ§λ£λ₯Ό λ°μμΌ νλ©°, μμ μ μνμ λ§λ μΉλ£ κ³νμ μ립νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
νΉν μ΄κΈ°μ μ μ ν μΉλ£λ₯Ό μμνλ©΄ μΆν λ§μ± ν΅μ¦μΌλ‘ μ΄μ΄μ§λ κ²μ μλ°©νλ λ° λμμ΄ λ μ μμΌλ―λ‘, ν΅μ¦μ΄ μ§μλ κ²½μ° λ§μ€μ΄μ§ λ§κ³ μ λ¬Έμμ μλ΄νμ¬ λμ μΉλ£λ₯Ό ν¬ν¨ν μ μ ν μΉλ£ κ³νμ μ립νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ§λ¬Έ. κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦, λμ μΉλ£ μΈμ λ€λ₯Έ μΉλ£ λ°©λ²μ μλμ?
λ΅λ³. κ΅ν΅μ¬κ³ ν λμ€ν¬ ν΅μ¦μ λμ μΉλ£ μΈμλ λ€μν μΉλ£ λ°©λ²μ ν΅ν΄ κ°μ λ μ μμ΅λλ€.
μ½λ¬Ό μΉλ£λ ν΅μ¦ μνμ μΌμ¦ μ κ±°μ λμμ΄ λλ©°, 물리 μΉλ£λ κ·Όμ‘ κ°ν, μ μ°μ± ν볡, ν΅μ¦ μνμ ν¨κ³Όμ μ
λλ€.
μ£Όμ¬ μΉλ£λ ν΅μ¦μ΄ μ¬νκ±°λ λ€λ₯Έ μΉλ£ λ°©λ²μ΄ ν¨κ³Όμ μ΄μ§ μμ λ μνλ μ μμΌλ©°, μμ μ μ¬κ°ν λμ€ν¬ μμμ΄λ μ κ²½ μλ°μ΄ λ°μνμ κ²½μ° κ³ λ €λ μ μμ΅λλ€.
κ° μΉλ£ λ°©λ²μ μ₯λ¨μ μ΄ μμΌλ―λ‘, μ λ¬Έμμ μλ΄νμ¬ κ°μΈμ μ¦μκ³Ό μνμ κ°μ₯ μ ν©ν λ°©λ²μ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ§λ¬Έ. λμ μΉλ£λ μΌλ§λ μμ£Ό λ°μμΌ νλμ?
λ΅λ³. λμ μΉλ£μ νμλ κ°μΈμ μ¦μ, ν΅μ¦ μ λ, μΉλ£ λͺ©νμ λ°λΌ λ¬λΌμ§λλ€.
μΌλ°μ μΌλ‘ μ£Ό 1~2ν, μ΄ 4~8μ£Ό μ λμ μΉλ£λ₯Ό κΆμ₯νλ©°, μΉλ£ κ³Όμ μ€μλ μ κΈ°μ μΈ κ²μ§μ ν΅ν΄ μΉλ£ ν¨κ³Όλ₯Ό νμΈνκ³ μΉλ£ κ³νμ μ‘°μ ν΄μΌ ν©λλ€.
ν΅μ¦μ΄ μ¬νκ±°λ μμ§μμ΄ μ νλ κ²½μ°μλ μ΄κΈ°μ λ μμ£Ό μΉλ£λ₯Ό λ°μ μ μμΌλ©°, μ¦μμ΄ νΈμ λλ©΄ μΉλ£ νμλ₯Ό μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
λμ μΉλ£λ μλμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²μΌλ‘, μΉλ£μ¬μ μλ ¨λ κΈ°μ μ΄ μꡬλλ―λ‘ μ λ¬Έμ μΈ λμ μΉλ£μΌν°λ₯Ό μ ννμ¬ μΉλ£λ₯Ό λ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ§λ¬Έ. λμ μΉλ£λ₯Ό λ°μΌλ©΄μ μ£Όμν΄μΌ ν μ μ΄ μλμ?
λ΅λ³. λμ μΉλ£λ₯Ό λ°μΌλ©΄μ μ£Όμν΄μΌ ν μ¬νμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
μΉλ£ μ ν μΆ©λΆν ν΄μμ μ·¨ν΄μ£ΌμΈμ.
μΉλ£ νμλ λͺΈμ λ°λ»νκ² μ μ§νκ³ , μ°μ§μ ν΄ μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
무리ν μ΄λμ΄λ νλμ νΌνκ³ , μ λ¬Έμ λλ μΉλ£μ¬μ μ§μμ λ°λΌ μ¬ν μ΄λμ κΎΈμ€ν μ€μν΄μΌ ν©λλ€.
μΉλ£ κ³Όμ μ€ ν΅μ¦μ΄ μ¬νκ±°λ μλ‘μ΄ μ¦μμ΄ λνλλ©΄ λ°λ‘ μ λ¬Έμμκ² μλ €μ£ΌμΈμ.
λμ μΉλ£λ λ¨κΈ°κ°μ ν¨κ³Όλ₯Ό 보기보λ€λ κΎΈμ€ν μΉλ£μ κ΄λ¦¬κ° μ€μν©λλ€.