๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ด๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ ๊ณํ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋์์ ๋ฐ๊ณ ์ ๋ณ์์ ์ฐพ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์ด ๊ฐ์ด๋๊ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ๊ฐ์ด๋๋ ๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ๋ณ์ ์ ํ ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ์ค์ํ ์์ธ์ ์์ธํ ์ค๋ช ํ๋ฉฐ, ์ง์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ ์ต์ ์ ๋ณ์์ ์ฐพ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ ํฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ์ ์ ์ฆ๋ ์ค์ ๊ณผ ํ์ ๋ง์กฑ๋๊ฐ ๋์ ๋ค์ํ ๋ณ์์ ๊ฒํ ํ์ต๋๋ค. ์ด ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ํตํด ์์ ์ ์๊ตฌ์ ๋ง๋ ์ต์์ ๋ณ์์ ์ฐพ๊ณ ๊ฑด๊ฐ โโ๊ด๋ฆฌ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ค์ ์น์ ์์๋ ๋ณ์ ์ ํ, ์ ๊ณต ์๋น์ค, ์ธ์ฆ, ์ฑ๊ณต ์ฌ๋ก ๊ณ ๋ ค๋ฅผ ์ํ ์ฃผ์ ์์ธ์ ๋ํด ๋ ผ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ธ์ ๋ฉด๋ฐํ ๊ฒํ ํ๋ฉด ์์ ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ๋ณ์์ ํ์คํ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ์ ํฌ์ํ์ฌ ๋ ๋์ ์ถ์ ์์ํ์ธ์. ์ด ๊ฐ์ด๋๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ๋ณ์ ์ ํ ์ฌ์ ์์ ์๋ด์๊ฐ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.
![์ ๋ฌธ๊ฐ ์ถ์ฒ ๋ณ์ ๋ฐ๊ฒฌ](https://blog.kakaocdn.net/dn/clSAGr/btsHWAMdkKz/N8gqtHdK3m0xIKrzYykR4k/img.jpg)
์ ๋ฌธ๊ฐ ์ถ์ฒ ๋ณ์ ๋ฐ๊ฒฌ
์ํ๋ ์ฒดํ์ ๋์ ํ๊ณ ์ถ์ผ์ธ์? ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณ์ ์ ํ์ ๊ฟ์ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์ํ ํ์ ์์์
๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ์ถ์ฒํ๋ ๋ณ์์ ์๊ฐํด๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ํ๋ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์ํ ์ต์ ์ ํํธ๋๋ฅผ ์ฐพ์ ๊ฟ์ ํ์ค๋ก ๋ง๋ค์ด ๋ณด์ธ์.
๋ค์ด์ดํธ๋ ํ๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๋์์ ๋ฐ๋๋ค๋ฉด ํจ์ฌ ์ฝ๊ฒ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ ์ถ์ฒ ๋ณ์์ ๊ฐ์ธ์ ์๊ตฌ ์ฌํญ๊ณผ ๋ชฉํ์ ๋ง์ถ ๋ง์ถคํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์๋ จ๋ ํ๊ณผ ์ฒจ๋จ ์์ค์ ๊ฐ์ถ ์ด๋ฌํ ๋ณ์์ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ ์ ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค.
๋ณ์ ์ ํ ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ค์ํ ์์๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ฑ๊ณต ์ฌ๋ก: ๋ณ์์ ์ด์ ํ์๋ค์ด ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ์ง ์์๋ณด์ธ์.
- ํํ ๋ฐ ์๋น์ค: ๋ง์ถคํ ๊ณํ, ์์ฌ ์ง๋, ์ฌ๋ฆฌ์ ์ง์ ๋ฑ ์ ๊ณต๋๋ ์๋น์ค๋ฅผ ํ์ธํฉ๋๋ค.
- ์ง์ ์์คํ : ์ ๋ฌธ ์์ฌ, ์์์ฌ, ํธ๋ ์ด๋ ๋ฑ ๋ค์ํ ๋ถ์ผ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์ง์ ์์คํ ์ด ์ผ๋ง๋ ๊ฐ๋ ฅํ์ง๋ฅผ ํ์ธํฉ๋๋ค.
์ ๊ณต๋๋ ๋ค์ํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ก๊ทธ๋จ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ณ์์ ๊ฐ์ธ์ ํ์์ ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ค์ํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ํํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์๋ ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ์ ํ์ํ๋ฌผ ๋ค์ด์ดํธ: ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋์ ์ ํํ์ฌ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ด์งํฉ๋๋ค.
- ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ธฐ๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ: ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๋์ ๋๋ ค ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ์ค์ด๊ณ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค.
- ์ํ ๊ตํ ๋ค์ด์ดํธ: ๋ค์ํ ์ํ๊ตฐ์์ ์ง์ ๋ ์์ ์์์ ์ ํํ๋๋ก ์๋ดํ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ ๊ฒฉ๋ คํฉ๋๋ค.
์ ์ ํ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณ์์ ์ ํํจ์ผ๋ก์จ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ ์ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ง๋์ ์ง์์ผ๋ก ๊ฟ์ ๋ชธ๋งค์ ํ ๋ฐ์ง ๋ ๋ค๊ฐ๊ฐ๋ณด์ธ์.
![๋ง์ถคํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ ๋น๊ต](https://blog.kakaocdn.net/dn/bj4Scm/btsHX5D2x0e/oPpDkSSkJg9f7SmVL8APb0/img.jpg)
๋ง์ถคํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ ๋น๊ต
ํ๋ ์ด๋ฆ | ๊ฐ๊ฒฉ | ์๋จ ์ ํ | ์์ฌ์ํต ๋ฐฉ์ | ๊ธฐํ ํน์ง |
---|---|---|---|---|
Noom | ์ 59๋ฌ๋ฌ | ์ง์คํด์, ์ํ ์ค์ฌ | ์ฑ, ์ฑํ , ์ฝ์น | ์์ ๊ท์ ์ํ ์ฒด๊ณ, ์ปค๋ฎค๋ํฐ |
WW | ์ 20๋ฌ๋ฌ | ํฌ์ธํธ ๊ธฐ๋ฐ, ์ ์ฐํ | ์ฑ, ์น์ฌ์ดํธ, ํ์ | ์ ๋กํฌ์ธํธ ์ํ, ์ฝ์น ์ต์ |
Real You | ์ 99๋ฌ๋ฌ | ๊ฐ์ธ ๋ง์ถค์, ์จ๋ผ์ธ ๋ฐ ์คํ๋ผ์ธ | ์ฑ, ์ ํ ํตํ, ๊ฐ์ธ ์ฝ์นญ | ์์์ฌ ๋ฐ ์์ฌ๋ฅผ ์ฐธ์ฌ, ์ฌ๋ฆฌ์ ์ง์ |
Virta Health | ์ 299๋ฌ๋ฌ | ์ ํ์ํ๋ฌผ, ์ ์ง๋ฐฉ | ์ฑ, ๋ณ์ ์ฐ๊ฒฐ | ํ์ก ๊ฒ์ฌ ๋ฐ ์๊ฒฉ ์ฑํ , ๋น๋จ ์ ํ์ ์ค์ |
Jenny Craig | ์ฃผ 179๋ฌ๋ฌ | ์ฌ์ ํฌ์ฅ์, ์ ์ฐํ ๋ฐฐ๋ฌ | ์ ํํตํ, ๋ฌธ์ ๋ฉ์์ง, ๊ทธ๋ฃน ์ธ์ | ์ ์ ํ ์์ฌ์ ๊ฐ์ ์ ๊ณต, ๊ฐ์ธ ์๋ด |
๋ง์ถคํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋์ ๋น๊ตํ์ฌ ๊ฐ๋ณ ์๊ตฌ ์ฌํญ๊ณผ ๋ชฉํ์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ํ๋์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์. ํน์ง, ๊ฐ๊ฒฉ, ์๋จ ์ ํ ๋ฐ ์ง์ ๋ฐฉ์์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ต์์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ์ธ์.
ํน์ ๋ณ์์ ์ ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ํ์ํ์๋ฉด ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ฃ์ง๊ณผ ์๋ดํ๊ฑฐ๋ ์จ๋ผ์ธ ํํ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ํ ํธ์ํ๊ณ ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ณ์์ ์ ํํ๋ ๋ฐ ์ค์ ์ ๋์ธ์.
![์ฑ๊ณต ์ฌ๋ก๋ก ์ฆ๋ช
๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ](https://blog.kakaocdn.net/dn/NJIrC/btsHWURbVoY/nRJu6QGTRzrzqvmXYv8JS0/img.jpg)
์ฑ๊ณต ์ฌ๋ก๋ก ์ฆ๋ช ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ
"๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ธ๊ณ์ ๋ถ์ ๊ธ๋ณด๋ค ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค."
โ ํํฌํฌ๋ผํ ์ค
์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํจ๊ณผ์ฑ
์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํจ๊ณผ์ฑ์ ๊ฐ์ธ์ ํน์ฑ, ํ์ ์ ๋, ์ ํํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์ฑ๊ณต์ ์ธ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ์ธํ๋๊ณ , ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ์ง์์ด ์ ๋ฉ๋๋ค.- ๊ฐ์ธํ
- ์ง์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ
- ์ง์
์๋จ ๊ณํ์ ๊ท ํ๊ณผ ๋ค์์ฑ
๊ท ํ ์กํ ๋ค์ํ ์๋จ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค. ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์, ์ ๊ณก, ๋ง๋ฅธ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ํฌํจํ๋ ์๋จ์ ํ์ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ํฌ๋ง๊ฐ์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค.- ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์
- ์ ๊ณก
- ๋ง๋ฅธ ๋จ๋ฐฑ์ง
์ด๋์ ์ค์์ฑ
๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ์ ๊ผญ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋์ ์ง๋ฐฉ์ ์ฐ์ํ๊ณ , ๊ทผ์ก์ ์์ฑํ๋ฉฐ, ์ ์ ์ ์ฐ๋น์ ํฅ์์ํต๋๋ค. ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ชฉํ์ ์ ํฉํ ์ ์ฐ์ ์ด๋, ์ ํญ ์ด๋, ์ ์ฐ์ฑ ํ๋ จ์ ํฌํจ์ํค๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.- ์ ์ฐ์ ์ด๋
- ์ ํญ ์ด๋
- ์ ์ฐ์ฑ ํ๋ จ
์ง์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๊ณผ ์ฅ๊ธฐ์ ๋ณํ
์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ์ฑ๊ณตํ๋ ค๋ฉด ์ง์ ๊ฐ๋ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋นํ์ค์ ์ธ ์ ํ์ด๋ ๊ทน๋จ์ ์ธ ์ํ ๋ฐฉ์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฐ์ํ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ค๋ ์ง์๋์ง ์์ต๋๋ค. ์์, ๋ฌ์ฑ ๊ฐ๋ฅํ ๋ณํ๋ฅผ ํตํด ์ฅ๊ธฐ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ผ๊ธฐํ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ํํ์ธ์.- ์์ ๋ณํ
- ๋ฌ์ฑ ๊ฐ๋ฅํ ๋ชฉํ
- ์ฅ๊ธฐ์ ์ง์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ
์ง์ญ์ฌํ ๋ฐ ์์ฌ ์ํต์ ์ญํ
์ง์ญ์ฌํ ์ง์๊ณผ ์์ฌ ์ํต์ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์ฌ์ ์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋น์ทํ ๋ชฉํ๋ฅผ ๊ณต์ ํ๋ ์ง์ ๊ทธ๋ฃน์ ๊ฐ์ ํ๊ณ , ์น๊ตฌ๋ ๊ฐ์กฑ์ผ๋ก๋ถํฐ ๊ฒฉ๋ ค๋ฅผ ๊ตฌํ๊ณ , ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ฌ ๋์์ ๋ฐ์ผ์ธ์.- ์ง์ ๊ทธ๋ฃน
- ๊ฒฉ๋ ค์ ์ง์
- ์์ฌ ์ํต์ ์ค์์ฑ
![๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฐ ํ๊ฐ ๊น์ด ์ดํด๋ณด๊ธฐ](https://blog.kakaocdn.net/dn/etMwIp/btsHVXVrUbD/XbXuDxkzKdKj8v9zykpAq0/img.jpg)
๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฐ ํ๊ฐ ๊น์ด ์ดํด๋ณด๊ธฐ
๋ฆฌ๋ทฐ์ ํ๊ฐ๋ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด์ ์ง์ ํ๊ฐํ๊ณ ์์ฌ๊ฒฐ์ ์ ๋์์ ์ค ์ ์๋ ์ค์ํ ์์์ ๋๋ค. ๋ค์์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ๋ณ์์ ์ ํํ ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ํต์ฌ ์ฌํญ์ ๋๋ค.๋ฆฌ๋ทฐ์ ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ์ถ์ฒ ํ์ธ
- ์ง๋ช ์๋ ์๋น์ ๊ทธ๋ฃน์ด๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ธฐ๊ด์ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์ฐพ์ต๋๋ค.
- ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ ์ต๊ทผ ์์ฑ๋์๊ณ ์๊ฒฌ์ด ๊ท ํ ์กํ ์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
- ์ต๋ช ์ด ์๋ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์ ํธํ๋ฉฐ, ๋ณ์ ์ธก์ ํธ๊ฒฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ ์ํฉ๋๋ค.
๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ๊ฐ
๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ๋ณ์์ ์น์ ํ ์ง์, ๋ง์ถคํ ํ๋ก๊ทธ๋จ, ์ค์ง์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ํด ์ธ๊ธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ๋ณ์์ด ํ์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑํ๊ณ ๋ฆฌ์ผํ์ ํผ๋๋ฐฑ์ ์ ๊ณตํ๋์ง ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ๊ฐ
๋ถ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ๋นํจ์จ์ ์ธ ์น๋ฃ, ์ ํ์ ๋ถ์กฑ, ๊ณ ๊ฐ ์๋น์ค ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋นํํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ๋ณ์์ ๋จ์ ๊ณผ ๊ด์ฌ์ด ์๋ ์์ญ์ ํ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ผ๋ถ ๋ถ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ๊ฐ๊ด์ ์ด์ง ์์ ์ ์๋ค๋ ์ ์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํ๊ฐ์ ๊ฐ๊ด์ฑ ๊ฒํ
- ์ ์ผ์ ํ๊ฐ์๋ ์๊ณผ ๋ํ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๊ด์ ์ธ ์ถ์ฒ์ ํ๊ฐ๋ฅผ ์ฐพ์ต๋๋ค.
- ํ๊ฐ ๊ธฐ์ค์ด ๋ช ํํ๊ณ ์ผ๊ด๋๊ฒ ์ ์ฉ๋๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
- ๋ณ์์ ํ์ฌ ๋ด๋ถ ํ๊ฐ๋ ํธ๊ฒฌ์ด ์์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
์ฑ๊ณผ ๊ธฐ์ค ํ๊ฐ
์ฑ๊ณผ ๊ธฐ์ค ํ๊ฐ๋ ๋ณ์์ด ์ฒด์ค ๊ฐ๋, ๋์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ , ์ํ ๋ฐฉ์ ๋ณํ ์ง์์ ๋๋ ๋ฐ ์ผ๋ง๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ์ง ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ๊ฐ๋ ๋ณ์์ ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ธฐ๋ก์ ํ์ธํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ์ฆ ๋ฐ ์
๋ณ์์ด ์ ํด ๊ธฐ๊ด์ด๋ ๊ท์ ๊ธฐ๊ด์ผ๋ก๋ถํฐ ์ธ์ฆ ๋๋ ์์ ๋ฐ์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ตฌ๋ณ์ ๋ณ์์ด ์๊ฒฉํ ์ฐ์ ํ์ค์ ์ถฉ์กฑํ๋ค๋ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์งํ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถ๊ฐ ๊ณ ๋ ค ์ฌํญ
๋ฆฌ๋ทฐ์ ํ๊ฐ ์ธ์๋ ๋ค์ ์ฌํญ์ ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๋ณ์์ ์ง์ญ๊ณผ ์ ๊ทผ์ฑ
- ๋น์ฉ๊ณผ ๋ณดํ ์ ์ฉ ๊ฐ๋ฅ์ฑ
- ๋ณ์์ ์ ๋ฌธ ๋ถ์ผ์ ์น๋ฃ ์ต์
- ํ์์์ ์ํต๊ณผ ์ง์ ๋ฐฉ๋ฒ
![๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด ํ์ฑ ๊ฐ์ด๋](https://blog.kakaocdn.net/dn/otN1S/btsHXku5e1O/bp9Ba1SrVjkM7kHHKpctok/img.jpg)
๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด ํ์ฑ ๊ฐ์ด๋
์ ๋ฌธ๊ฐ ์ถ์ฒ ๋ณ์ ๋ฐ๊ฒฌ
์ ๋ฌธ๊ฐ ์ถ์ฒ ๋ณ์์ ์ฐพ๋ ์ผ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ ์์ ํ์์ ์
๋๋ค. ์ด๋ค์ด ๋น์ ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ๋ณ์์ ์ถ์ฒํด์ฃผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ํ๊ฒฝ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ฑ์ ๋ณด์ฅ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐพ์๋ณด๊ณ ,
ํ๊ฐํ๊ณ , ์ถ์ฒ ๊ฒ์์ ํตํด ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ๋ณ์์ ํ์
ํ์ธ์.
๋ง์ถคํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ ๋น๊ต
๋น๊ต ๋ง์ถคํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ ์ ๋ํ ๋ช ํํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ค์ํ ์ต์ ์ ํ๊ตฌํ๊ณ , ๋ง์ถคํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋์ ํน์ง, ์ฅ๋จ์ , ๋น์ฉ์ ๋น๊ตํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์๊ตฌ ์ฌํญ๊ณผ ์ ํธ๋์ ๋ง๋ ์ต์ ์ ํ๋์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฑ๊ณต ์ฌ๋ก๋ก ์ฆ๋ช ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ
๊ฒํ ์ฑ๊ณต ์ฌ๋ก๋ก ์ฆ๋ช ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋น์ ์๊ฒ ํ์ค์ฑ์ ์ฌ์ด์ค๋๋ค. ์ค์ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฌ๋ก๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํจ๊ณผ์ฑ์ ์นํดํ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์ธ๋ค์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฒฝํ์ ํตํด ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ์ ๋ํ ์ ๋ขฐ์ ํ์ ์ ๊ฐํ์ํต๋๋ค.
๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฐ ํ๊ฐ ๊น์ด ์ดํด๋ณด๊ธฐ
๋ฆฌ๋ทฐ์ ํ๊ฐ๋ฅผ ์ ์คํ ๊ฒํ
์์ฌ ๊ฒฐ์ ์ ์ค์ํ ํต์ฐฐ๋ ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ณ ๋ณ์์ ๋ํ ์ ์
๊ฒฌ ์๋ ์๊ฒฌ์ ํ์ธํ๊ณ , ํ์๋ค์ ๊ฒฝํ์ ๋ํด ์์๋ด
๋๋ค. ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ์์ ๊ฐ์ ์ฆ์งํ๊ณ , ๋ถ์ ์ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ์ ์ฌ์ ์ธ ๋ฌธ์ ์์ญ์ ํ์
ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด ํ์ฑ ๊ฐ์ด๋
์ํ ๋ฐฉ์์
๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด์ ํตํฉํ๋ฉด ์ง์์ ์ธ ๋ณํ๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค. ์ง์นจ๊ณผ ์ง์ ํํ
์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด์ ํ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ์ ๊ธฐ์ ์ด๋, ๊ท ํ ์กํ ์์ฌ, ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ ๋ฑ์ ํฌํจํฉ๋๋ค. โโ
![๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ๋ณ์ ์ ํ ๊ฐ์ด๋| ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์๋ด์](['https://blog.kakaocdn.net/dn/bHBLZ2/btsHXOWM8Yi/5rFcoCkJkY4avOhXQ1kQMK/img.jpg'])
๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ๋ณ์ ์ ํ ๊ฐ์ด๋| ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์๋ด์ ์ ๋ํด ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ TOP 5
Q. ๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ๋ณ์ ์ ํ ๊ฐ์ด๋| ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์๋ด์์ ํต์ฌ์ ์ธ ์์๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
A. ๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ๋ณ์ ์ ํ ๊ฐ์ด๋| ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์๋ด์์ ํต์ฌ ์์ฌ๋ ๋ณ์ ์ ํ ์ง์นจ, ์๋จ ๋ฐ ์ด๋ ๊ณํ, ์์ ํ ๊ด๋ฆฌ ์ง์นจ, ๊ทํ์ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์๊ตฌ์ ๋ง๋ ๋ณ์ ์ฐพ๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
Q. ์ด ์๋ด์๊ฐ ๋๊ตฌ์๊ฒ ์ ์ฉํ ๊น์?
A. ์ด ์๋ด์๋ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ ๊ด๋ จ ์์ ๋ชฉํ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ๊ณ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ํ์ ์ง์ง์ ์๋ด๋ฅผ ์ฐพ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
Q. ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ณ์์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ ์ค์ํ๊ฐ์?
A. ํฉ๊ฒฉ ๋ณ์์ ์ ํํ๋ฉด ์ฑ๊ณต์ ์ธ ์์ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ ํ ํ์ ๊ด๋ฆฌ, ๊ทํ์ ํน์ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ง๋ ๋ง์ถคํ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ณด์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค.
Q. ์๋ด์์์ ์๋จ ๋ฐ ์ด๋ ๊ณํ์ ์ค์์ฑ์ด ๊ฐ์กฐ๋๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
A. ์๋จ ๋ฐ ์ด๋ ๊ณํ์ ์์ ์ ํ๊ฒฝ ์กฐ์ฑ๊ณผ ์์ ํ ์ง์์ ์ธ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ง์ ํ์์ ์ ๋๋ค.
Q. ๊ฐ์ด๋์ ์ฅ์ ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
A. ๊ฐ์ด๋๋ ์ ์ฆ๋ ์๋ฃ, ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์ ๋ณด, ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ํต์ฐฐ๋ ฅ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ์์ฌ ๊ฒฐ์ ์ ์์ ๊ฐ๊ณผ ์ง์์ ๋ถ์ฌํฉ๋๋ค.