"유행 다이어트의 모든 것" | 인기 식단, 기대 효과, 위험성

유행 다이어트의 모든 것체중 감량을 위해 유행하는 다이어트는 끊임없이 등장합니다. 각각 고유한 기대 효과와 위험성을 가지고 있습니다. 이 가이드에서는 인기 있는 유행 다이어트에 대해 살펴보고, 무엇을 기대해야 하고, 주의해야 할 사항을 알아봅니다.대중적인 유행 다이어트저탄수화물 다이어트(케토제닉 다이어트 포함)은 탄수화물 섭취를 거의 제한합니다. 인터mittent 패스팅은 단식과 섭취 기간을 번갈아가는 패턴을 따릅니다. 베건 다이어트는 모든 동물성 제품을 제거합니다.기대 효과어떤 유행 다이어트는 체중 감량에 효과적일 수 있습니다. 하지만 지속적인 체중 감량은 건강한 식사와 규칙적인 운동을 포함한 종합적인 라이프스타일 변화를 필요로 합니다.위험성유행 다이어트의 많은 위험성은 영양소 결핍과 식이 장애입니다...