허리 디스크, 의심된다면? | 자가진단 테스트 & 효과적인 운동법 3가지

허리 디스크, 의심된다면? | 자가진단 테스트 & 효과적인 운동법 3가지 허리 통증, 다리 저림, 엉덩이 통증 등의 증상이 지속적으로 나타난다면 허리 디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 허리 디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 손상되어 신경을 압박하는 질환입니다. 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있으므로, 증상이 나타나면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 하지만 병원에 가기 전, 자가 진단 테스트를 통해 허리 디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 간단한 자가 진단 테스트와 허리 디스크 예방 및 통증 완화에 도움이 되는 효과적인 운동법 3가지를 소개합니다. 본인의 허리 건강 상태를 확인하고 건강한 허리를 유지하기 위한 정보를 얻어가세요! ✅ 허리디..