어깨 회전근개 파열, 운동과 스트레칭으로 회복하세요! | 재활 운동, 통증 완화, 회전근개 파열

어깨 회전근개 파열, 운동과 스트레칭으로 회복하세요! | 재활 운동, 통증 완화, 회전근개 파열어깨 통증으로 고통받고 계신가요? 회전근개 파열은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄을 말하며, 이 근육들이 파열되면 어깨 통증, 팔 움직임 제한, 힘 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다.하지만 낙담하지 마세요! 적절한 재활 운동과 스트레칭은 회전근개 파열 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 회전근개 파열 증상과 원인, 그리고 운동과 스트레칭을 통한 회복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.회전근개 파열로 인한 통증을 완화하고 어깨 기능을 회복하기 위한 효과적인 운동과 스트레칭을 소개하고, 이를 통해 일상생활로의 빠른 복귀를 돕겠습니다...