어깨 회전근개 파열| 원인, 운동, 스트레칭 | 통증 완화 및 재활 가이드

어깨 회전근개 파열은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육 중 하나 이상이 찢어지는 질환입니다. 이는 갑작스러운 부상이나 반복적인 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 어깨 회전근개 파열은 통증, 움직임 제한, 근력 약화 등 다양한 증상으로 이어질 수 있으며, 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 본 글에서는 어깨 회전근개 파열의 원인, 증상, 운동, 스트레칭, 통증 완화 및 재활 가이드에 대해 자세히 알아보고, 일상생활에서 어깨 통증을 예방하고 건강을 유지할 수 있는 방법을 제시합니다. 어깨 회전근개 파열은 일상생활에 큰 불편함을 야기할 수 있는 질환입니다. 본 글을 통해 어깨 회전근개 파열에 대해 정확히 이해하고, 적절한 치료 및 관리를 통해 건강한 어깨를 유지하시길 바랍니다.✅ 어깨 통증, 더 ..